武汉体育中心体育文化节“我与全民健身同行”征文获奖名单：
   

        

一等奖：《武汉体育中心——我们全家的健康福地》       作者：  楚云天 

                 《学练太极拳改变了我的人生》                          作者：   余家德
   

        

二等奖：《气功锻炼使我精神焕发》                                    作者：   徐宝康

                《爱上健身器 》                                                       作者：   赵春

                《唐老鸭游水记》                                                    作者:      田岳华
   

        

三等奖：《身心平衡，享受快乐》                                         作者：   汪姣

                《致计步器老弟》                                                     作者：   赵建华

                《瑜伽——我之爱》                                                 作者：   王宝琦
   

        

部分获奖文章：

 武汉体育中心-------我们全家的健康福地

                                                                                                                      作者： 楚云天  （一等奖）   

        

        跟随着东风集团总部的迁移，我们的家从鄂西北山区十堰搬迁来到了武汉，落户在东风阳光城，这里相距享有盛名的武汉体育中心只有几公里路程，我们常常在那里晨练、散步、游泳、打球，从此我们与体育中心结下不解之缘，武汉体育中心成了我们全家的健康福地！
   

        每天清晨，天刚蒙蒙发亮，我的老公就起床梳洗完毕，穿着太极练功服，骑上自行车，背着刀、剑、功夫扇“全套装备”，来到体育中心晨练，几套太极拳、剑、功夫扇打下来，汗水就湿透了衣背。但，当放眼高大、壮观、雄伟的体育中心建筑物群、望着充满生机、绿莹莹的、修剪整齐的草地，迎着微微的晨风，听着悠扬的歌曲，呼吸着清新的空气，心中那个惬意就别提有多么舒服！每逢周末或节假日早晨，孙子不上幼儿园，我们还会和他一起骑车到体育中心，绕着体育馆转大圈，或让小孙子进行轮滑练习或打打羽毛或放飞风筝......
   

         每天傍晚，我们会开车来到具有国家级标准一流设施的---武汉体育中心游泳馆，进行游泳锻炼。我们全家都是游泳爱好者，在年轻学生时代，我就曾横渡过长江、汉江、湘江，遗憾地是，工作后分配到鄂西北山区，十堰作为新建的城市体育、娱乐、文化设施十分贫乏，我们的游泳爱好被无奈“搁浅”，一年难得游几次，只有偶尔到周边远城区水库游一游“过把瘾”。自从跟随东风集团总部搬迁武汉后，我们家和武汉体育中心成了“邻居”，武汉体育中心游泳馆，具有现代设计理念、科技元素的漂亮场馆、清澈见底、干净卫生的水质条件、热情周到的服务深深地吸引了我们，我们马上办理了“年卡”，从此开始坚持游泳锻炼。常话说，“生命在于运动”，由于坚持锻炼，我和老公的体重开始下降，往年常常干裂的皮肤，现在变的光洁润滑，偏高的血压恢复到正常，身体的免疫功能大大提高，我的老公还参加了开发区夕阳红自行车队，有时骑车郊游往返七八十公里也不觉得累。在我们的带动下，小孙子从三岁半左右开始学游泳，如今已坚持两年有余，当初他是一个不识水性的“旱鸭子”，如今已是“水中蛟龙”，可以在水中任意嬉戏、翻跟头，每天畅游五六百米，有时甚至游上千米，由于他坚持锻炼，小家伙的个头、体格、身体抵抗能力在同龄小朋友中都是佼佼者。儿女们工作忙，出差多，不能每天锻炼，但坚持每周活动1-2次打羽毛球，在繁忙紧张工作之余，释放压力、调节精神、放松心情，锻炼体魄，也受益匪浅。

        

         冬去春来，花开花落。一年四季，不论是在严寒的冬天还是在炎热的夏天，我们几乎天天如此，一晃两年多过去了，到武汉体育中心锻炼成了我们日常生活的重要组成部分，也是我们每天要上的“必修课”。不仅如此，体育中心举办的各种活动，我们全家也踊跃参加，绚丽多彩的文化体育活动使我们的生活更加充实、有趣、富有激情。我们更加热爱生活、珍爱生命。如今，我们老两口已过花甲之年，退休后锻炼的时间更多了，我们将继续坚持体育锻炼，把自己的身体锻炼的棒棒的，快乐开心过好每一天，使我们的生活更加丰富多彩！

 

 

学练太极拳改变了我的人生
                                                                                                    作者：余家德     （一等奖） 

 

        在我五十二岁以前，我从没有接触过太极拳，它似乎是离我很遥远的东西，而五十二岁那年我无意中接触到它后，它逐渐成为我生命中很重要的一部分，甚至可以说改变了我的人生。

 

         那要从一九九四年说起，当时我从一个倒闭的企业里出来，拖着一家老小开始自谋生路。由于当时工作失业、创业无门，并且受多种原因的影响，感觉压力非常大，而就在生活刚刚有起色的时候，我却因操劳过度，多病缠身，在2003年还得了一场重病。

        

         重病之后，一次偶然的机会，我遇到一位练太极拳的师傅，经他介绍和指点，我来到体育中心与他们一起学练太极拳，并拜彭福珍为师，在师傅的精心指导和拳友们的热心帮助下，增强了我学练太极拳的信心和决心。在养病期间，我每天都坚持勤学苦练，还买来大量的书籍和光碟，认真模仿和领悟太极拳的基本要领，并利用太极拳强身健体及防病治病的原理，在实践中加强模仿和体验。坚持苦练三年以后，我的身体逐步恢复健康，精神饱满，体力充沛，甩掉了多年的药罐子，感觉似乎回到了年轻时代的体质。

         

         三年一晃而过，我已近五十五岁了，身体康复后又萌生了再工作的念头。2006年底，通过竞聘，我被聘到一家外资企业做安全管理工作，在工作中我不输给年轻人，2008年还被评为公司“先进工作者”。

        

         我深深感受到身体健康给我带来的快乐，给我带来的工作乐趣，如果不是学练太极拳，增强了我的体质，很难想象我的生活会是什么样……可以说学练太极拳改变了我的人生，成为了我人生中一个重要的转折点。

        

        近年来，由于工作的需要和时间的安排，我很遗憾不能与我的师傅和拳友们一道练拳，但是我丝毫没有放弃练拳。每天，我都要坚持练拳，在湖边或自家房前锻炼，虽然没有原来练的那么多，但是我依然给自己规定每天早上锻炼1小时，活动一下筋骨，打几套拳，然后收拾整理一下，过个早就去上班，晚上有时间的话也会练一练。我觉得生活过的很充实。现在，不但我自己锻炼了身体，而且还带动了周围一些人学练太极拳，他们也都获得了不动程度的锻炼效果。

        

        通过近八年学练太极拳的亲身经历，使我深深爱上了太极拳，并且逐渐成为我生活中的一项不可或缺的重要部分。如果一天不练拳就觉得差点什么，当然最深的感触还是因为练拳使我练出了好身体，它既能强身健体，又能防病治病，不仅丰富了我的业余生活，还因此结识了许多朋友，确实是一项很好的体育锻炼项目。尤其是在我身患多病，甚至在生活失去希望的时候，是太极拳救了我，并且从此改变了我的人生，使我身体更健康，工作更愉快，生活更丰富，充分体会到无“拳”的痛苦，有“拳”的幸福！！！

 

 

爱上健身器
                                                                 作者：赵春  （二等奖）

        

        现在，越来越多的社区都配备了健身器，校园里的活动室外边也安上了几个，在去往活动室的路上，或散步路过健身器时，我总要在这些器械上施展一番手脚，做一回“健身族”。

        

        说实话，我锻炼身体的主要目的，乃是为了减肥，尽管我并不算太胖。可能是那些肥胖引发糖尿病、高血压、心脑血管疾病的报道看得太多，自己一见“肥胖”二字，就像老鼠看见猫的画像，总有一种诚惶诚恐之感。蹬蹬健身器，至少可以给自己添加一些心理安慰，让自己宽心些，开始，这一宽心，不就又“心宽体胖”了吗？

        

         就这样，在“减肥”二字的蛊惑下，我一发不可收拾地爱上了那几个怪模怪样的健身器，炎炎夏日里，每天都要蹬上一两次；到了冬季，天气渐冷，手扶在健身器上要受冻了，玩的次数就要少很多；没过几天，天气更冷，我倒又能一天到晚地健身了——我戴上了魔术手套。

        

         通过玩健身器，我还认识了一帮“健友”，这些人有的是年轻的学生，来这里健身主要是为了谈情说爱，或相互聊天，或一边健身，一边刻苦攻读，总之，都是图个氛围而已，像我这样纯粹为了健身而健身者，年轻人中实在寥寥无几。还有的“健友”是退休的老教师和他们的家属，他们运动的目的很明显——图个强身健体，好多领几年退休金，一位老教师形象地把这些健身的人们比喻成“等死队员”，之所以健身，就是为了“多等几年”，幽默中透着几缕无奈，让我不禁想到若干个十年后自己变老的情景，唉……

        

        我玩健身器，很少像散步、打球和跑步似的，过上一会儿就会变得满头大汗，气喘吁吁。健身器上的运动多半是舒缓、温和的，就像一段轻音乐，就像母亲的温柔的手，不论你是脚踏在“太空漫步器”上，还是身悬于单杠之上，抑或踩踩那个跟自行车结构差不多的脚踏器，还是战战兢兢地走一段平衡木。但更重要的是，我在健身的过程中，半是聊天，半是娱乐，放松了身心，找到了乐趣，这也是一种休闲，也算一碗“心灵鸡汤”。

        

        通过玩转健身器，我的一个明显的感觉就是身体更灵敏了，不论是耐力、毅力，还是平衡感，都有了显著提高，此外，睡眠质量也得到了改善，胃口也变得更好……总之，好处真是一言难尽。想锻炼而又找不到时间、地点的人们，不妨把目光投向你们身边的健身器。

 

 

身心平衡，享受快乐
                                                                                  作者： 汪姣  （ 三等奖 ）

        

        健康，是生活中最为恒久的话题。现在人们的健康问题大多是：你怎么样条理你的身体，怎么样更丰富你的精神世界，达到一种身心平衡，尤其是在繁忙的工作中，你怎么去解压，减压是占我们很大的比重。

        

         对于成天忙于生计的白领来说，大部分时间都在办公室度过。虽然每天都有专人打扫，看似一尘不染，实际空气中漂浮着大量污染物。电脑、复印机、打印机等这些现代办公设备，给工作便利的同时，给健康带来潜在的威胁。电器设备最大的威胁就是产生臭氧，如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气。在这场“争夺”中，人是处于劣势的，因此容易出现头晕、恶心、视力下降等。

        

         现在的工作面临：失业、升职、调薪、办公室关系等。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率。不良的压力，员工会引起焦虑、沮丧、发怒等，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给公司带来各方面的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。　

        

         那么，如何缓解外界环境或个人因素的工作压力呢？我会在饮食、运动和休息中不断的调节、缓解和补充能量。

        

         随着网络信息的发展，网上可以查到很多健康知识，这里我就介绍一下自己的健康秘籍：除了生活要有规律，每日三餐按时进食，还应该注重每餐的饮食质量。每天的早餐是必需的，只有早餐摄取足够的能量才能在一整天保持一个较好的状态。晚餐一般吃的很清淡，一周里每天的菜式都要不一样。平时要多喝水、多吃水果和蔬菜。

        

         每天适当运动，上班抽时间放松，偶尔出入一下办公室，换一下环境，有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。每周三和周五会和同事一起打羽毛球，即与同事建立友谊，又锻炼了身体。平时，我会和狗狗一起散步半小时。音乐可以愉悦身心，所以不管再累我都会每天听听音乐。

        

         公司活动要积极参加，虽然公司活动大部分是在休息时间举行的，是企业文化的实施，进一步的与同事、上级接触、了解，适当的表现自己。对以后的工作也很有好处的。

        

         放长假时，我会选择出去旅游。旅游虽然辛苦，但好处还是很多的：缓解工作、学习的压力，使精神得到彻底放松！不仅可以亲眼观察到美丽的自然和人文景观，还可以了解到各地不同的气候、动植物和特产，亲身体验到各地不同的民风民俗、饮食习惯和宗教信仰，还可听到各种传说、典故和逸闻异事，让人开阔眼界，增长知识和见闻！每一次旅游，都能带来新的感受，新的知识和见闻。

        

         对于周末的休息时间，我会充分放松，与家人、朋友好好的玩一下。最后，及时对近期出色的工作记录在案，总结经验。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做好妥善准备。

        

         有规律的生活方式，合理的饮食习惯，可以保持身心健康和良好的工作精神状态，更好地迎接激烈的竞争。健康，对每个人都很重要。世界很美好！不要辜负生活！