飞镖的握法不是绝对的，自己感觉舒适即可。为保证镖在空中飞行稳定，握在镖的重心处是非常重要的，一般以拿手笔的握法，稳定性最佳。
一脚在前、一脚在后，自然旋转一个角度，投镖时神情专注于镖靶，小臂前挥带动手腕运动将镖投出，镖出手后，手臂、腕自然展开，各关节放松，投镖过 程追求自然舒展。镖在空中飞行一个小抛物线轨迹，着靶时垂直于靶面或尾翼稍向上翘为宜。

运动方法：
　 （1）投镖线为2.37米。
　 （2）每台飞镖机活动可以由1—4人组成。
　 （3）活动方法有数种，都由机器自动记数、记分。
　 （4）每人每轮只限投3镖。